Главная » Статьи для автолюбителей » Сон за рулем авто - причина аварий на дороге

Сон за рулем авто - причина аварий на дороге

дата публикации13.Март.2010 просмотров6715 комментарии0
Сон за рулем авто - причина аварий на дороге
Уставший водитель автомобиля – опасный водитель. Сонливость  - главная причина аварий на дороге увеличивает время реакции, притупляет понимание, затемняет рассудок и увеличивает агрессивность автомобилиста. Все эти симптомы очень похожи на те, что наблюдаются при алкогольном или наркотическом опьянении. Как и вождение в пьяном виде, вождение в сонливом состоянии заставляет вас делать ошибки на дорогах во время вождения, причем эти ошибки могут быть фатальными как для самого водителя авто, так и для пассажиров или пешеходов на дорогах. Согласно статистике более 110 000 аварий на дорогах совершаются ежегодно уставшими или сонными водителями. Более 1500 человек гибнет в таких авариях, а травмы на дорогах получают около 75 000. Неверно думать, что только водители дальнобойщики виноваты в таких авариях. Всего 1% аварий приходится на долю водителей грузовиков. По данным исследователей, большинство avtoindent.ru аварий на дорогах, как ни странно, происходили днем. Но аварии происходившие ночью были более серьезными. Также по данным исследований было выяснено, что возрастная категория водителей 18-20 лет попадала в аварии связанные с сонливостью или усталостью в пять раз чаще, чем любая другая.

График работы водителя авто также оказывает значительно влияние на вероятность совершения аварии. Водители, работавшие на двух работах, попадали в аварии на дорогах в два раза чаще. А при работе сверх нормы в ночные часы вероятность аварии возрастала в шесть раз. Очень важно для автомобилистов также учитывать и дополнительные факторы могущие вызвать повышенную сонливость. Так, например, очень многие лекарственные средства в качестве побочного действия имеют «сонливость и замедленность реакции». Водителю авто, уходящему в рейс, следует воздержаться от приема таких лекарств. Примерами подобных препаратов могут быть: Бенадрил, Хлор-Триметон, Диаматин. Новейшие лекарственные средства, такие как Аллегра, Кларитин, Алаверт, Зюртек, не обладают подобным побочным воздействием и могут без опаски употребляться водителем. Водитель авто должен осознавать свою ответственность за жизни своих пассажиров и пешеходов и избегать движения в сонливом или усталом состоянии.

Следующие советы помогут водителю избежать засыпания за рулем авто.

1. Сделайте перерыв, если вы чувствуете, что засыпаете. Остановитесь, выпейте кофе. Кофеину требуется около получаса, чтобы впитаться в кровь, поэтому используйте это время, чтобы вздремнуть.
2. Хорошо выспитесь ночью, прежде чем отправиться в длительную поездку на своем авто. Вам потребуется минимум шесть часов глубокого сна.
3. Не лучшим решением будет активная работа днем и вождение ночью.
4. Движение с перерывами и остановками на отдых в мотеле или гостинице лучше, чем круглосуточное движение.
5. Избегайте водить автомобиль в наиболее сонливые часы суток. Сделайте небольшой перерыв в полдень, а также не пренебрегайте ночным сном. Если вы не можете спать ночью, по крайней мере, делайте небольшие перерывы для отдыха.
6. Избегайте употребления в пищу продуктов, богатых углеводами перед вождением. Такая пища делает вас более сонливыми и заторможенными. Предпочтите белковые продукты.
7. Не употребляйте медикаменты перед вождением, в побочное действие которых входит сонливость и заторможенность реакции.
8. Постарайтесь ехать с пассажиром в авто. Активное общение отвлекает от сна.
9. Делайте остановки и перерывы каждые два часа или 150-200 километров, даже если вы не нуждаетесь в отдыхе.
10. Выйдите на свежий воздух из автомобиля, сделайте несколько глубоких входов, разомните шею, руки и ноги.

По данным проведенных исследований, специалисты сформировали ряд признаков, показывающих, что вам пора сделать перерыв в дороге.

1. Вы не помните несколько последних километров дороги.
2. Ваше авто виляет на дороге.
3. Вы думаете о чем-то отвлеченном, но сами не можете понять о чем.
4. Вы зеваете.
5. Вам трудно сосредоточиться на дороге, ваши глаза закрываются, а голова клониться вперед.
6. Вы чудом избежали аварии.

Если вы заметили за собой хотя бы один из этих признаков, вам лучше остановиться и передохнуть. В противном случае крайне велика вероятность попасть в аварию на дороге. Соблюдайте эти простые правила, и пусть никогда ваш здоровый крепкий сон не станет для вас причиной неприятностей.

Поделиться:
Что ещё можно почитать?

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:

Контакты

Россия
e-mail: info@avtoindent.ru

Отправить сообщение